15 lợi ích nước ép cần tây đối với sức khỏe và đẹp da, giảm cân

Cần tây loại rau rất quen thuộc đối với chúng ta. Nước ép cần tây là sản phẩm tiện dụng rất có lợi cho sức khỏe như giảm viêm, tốt cho tim mạch… hãy tìm hiểu thêm nhé

Thành phần dinh dưỡng của cần tây

Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100g cần tây chứa hơn 90% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể con người hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn vì thế có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, cần tây chứa hàm lượng chất xơ phong phú, giúp ích cho quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Nước ép cần tây ngăn ngừa ung thư

Bạn có thể uống nước ép cần tây mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư vì loại cây này có tới 8 chất có khả năng giảm thiểu ung thư. Có thể kể đến một số chất ngăn ngừa ung thư trong cần tây như sau:

• Acetylenic: Hàm lượng này trong nước ép cần tây giúp ngăn chặn các tế bào khối u phát triển.

• Axit phonolic: Giúp ức chế hoạt động của chất prostaglandin, một chất có thể đẩy nhanh sự phát triển của tế bào ung thư.

• Dưỡng chất thực vật: Giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hủy DNA của tế bào.

Giảm cân

Hàm lượng chất xơ trong cần tây cùng với lượng nước dồi dào mang đến cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Trẻ hóa cơ thể

Hàm lượng kali trong nước ép cần tây khá cao, giúp tăng cường độ đàn hồi và giúp da luôn khỏe mạnh. Cùng với đó là các chất chống oxy hóa cao giúp chống lão hóa da, giúp làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Nước ép cần tây giúp giảm cholesterol

Nước ép cần tây giúp giảm cholesterol một cách tự nhiên nhờ hợp chất hóa học được gọi là 3-n-butylphthalide. Hợp chất này có tác dụng tích cực trong việc giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, cần tây còn giúp tăng cường tiết mật hoặc axit steroid, hai chất giúp giảm cholesterol.

Uống rau cần tây có tác dụng gì? giúp kiểm soát huyết áp

Bạn cũng có thể kiểm soát huyết áp của mình nếu uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày. Cần tây 3-n-butylphthalide sẽ làm giảm hormone căng thẳng và giúp thư giãn các cơ xung quanh mạch máu. Điều này giúp máu lưu thông thuận lợi và ít tạo áp lực lên thành mạch.

Nước ép cần tây ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Các enzym trong nước ép cần tây giúp tăng cường axit clohydric trong dạ dày, giúp dễ tiêu hóa thức ăn. Các vi sợi trong cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.

Việc sử dụng cần tây ngăn ngừa vôi hóa

Nước ép cần tây tươi cũng rất hữu ích trong việc ngăn chặn quá trình vôi hóa trong túi mật, bàng quang và thận. Nước ép này có thể giúp bạn loại bỏ các chất độc hại và sỏi trong các cơ quan kể trên.

Tác dụng của cần tây trong việc cân bằng axit và bazơ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép cần tây có thể giúp bạn duy trì sự cân bằng axit và bazơ trong cơ thể tốt hơn nhiều loại thực phẩm khác. Loại nước này giúp giảm nồng độ axit và giữ nồng độ cơ bản ở mức lành mạnh, giúp cơ thể bạn cân bằng.

Cần tây có tác dụng gì? Chống viêm

Tác dụng của rau cần tây là gì? Nước ép cần tây có tính kháng viêm cao nhờ hợp chất hữu cơ polyacetylene có tác dụng ức chế tình trạng viêm cấp tính trong các bệnh về xương như thoái hóa khớp, gút, viêm khớp dạng thấp… Ngoài ra, chất này còn được giảm nhẹ. rối loạn hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn.

Tác dụng của nước ép rau cần tây là gì? Lợi tiểu

Hai khoáng chất thiết yếu natri và kali trong nước ép cần tây có vai trò điều tiết chất lỏng trong cơ thể, do đó rất lợi tiểu. Hơn nữa, loại nước ép này còn hỗ trợ quá trình sản xuất nước tiểu và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cần tây có tác dụng gì? điều trị chứng mất ngủ

Bạn cũng có thể điều trị hiệu quả chứng rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ bằng nước ép cần tây. Thành phần magiê cũng như tinh dầu trong nước ép có tác dụng làm dịu thần kinh. Nhờ đó, bạn có thể thư giãn và tận hưởng giấc ngủ ngon.

Công dụng của cần tây: dưỡng ẩm cho da

Nước ép cần tây có nhiều nước vì 95% trọng lượng của cần tây là nước. Do đó, uống nước ép này thường xuyên không chỉ giúp bạn đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày mà còn giữ ẩm cho các tế bào da. Khi được dưỡng ẩm thường xuyên, làn da sẽ mềm mại và mềm mại hơn.

Uống rau cần tây có tác dụng gì? ngăn ngừa tổn thương da

Hàm lượng nước và chất chống oxy hóa trong nước ép cần tây cũng rất tốt để làm sạch cơ thể và làm sạch da. Các chất chống oxy hóa trong cần tây giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, do đó làm sạch độc tố trong cơ thể và ngăn ngừa các tế bào da bị tổn thương. Bên cạnh đó, nước còn tạo điều kiện cho việc đào thải độc tố đó cũng như các chất thải khác ra khỏi cơ thể.

Nước ép cần tây giúp ngăn ngừa nếp nhăn

Nước ép cần tây có rất nhiều vitamin A, B, C, K, niacin và folate cần thiết cho việc chữa lành các tổn thương trên da cũng như duy trì sức khỏe của da. Các loại vitamin này cũng giúp sản xuất collagen và nuôi dưỡng làn da. Do đó, bạn sẽ có được làn da mịn màng, tươi trẻ và ngăn ngừa nếp nhăn nhờ cần tây.

Nước ép cần tây giúp làm sáng da

Có rất nhiều khoáng chất cần thiết cho da chứa trong nước ép cần tây như canxi, kali, magie, selen… Bạn sẽ có làn da tươi sáng nếu thường xuyên bổ sung khoáng chất bằng cách uống nước ép này.

Tác dụng của nước ép cần tây giúp làm mềm tóc

Nước ép cần tây chứa nhiều nước và vitamin A rất tốt cho tóc. Lượng nước trong loại nước ép này giúp da đầu đủ ẩm và giảm gàu. Vitamin A cung cấp dưỡng chất cho chân tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển và cải thiện độ mềm của tóc. Do đó, nếu bạn muốn làm đẹp hãy thử uống nước ép cần tây hàng ngày.

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây

Theo Anthony William (tác giả cuốn sách Medical Medium – 2015), uống nước ép cần tây vào buổi sáng là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Uống nước ép cần tây vào buổi sáng giúp quá trình tiêu hóa của bạn được tăng cường, từ đó ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, chướng bụng, trào ngược dạ dày, mụn trứng cá, …

Những người không nên uống nước ép cần tây

– Những người có vấn đề về da bị tổn thương: vảy nến, chàm, dị ứng cơ địa, ngứa, loét, huyết áp thấp không nên uống nước ép cần tây.

– Người có vấn đề về thận: Thận yếu, sỏi thận tuyệt đối không nên sử dụng rau cần tây trong thời gian dài dù ngắn ngày hay dài ngày.

– Người bị bệnh bướu cổ: Cần tây làm cho bệnh bướu cổ ngày càng nặng, nghiêm trọng hơn. Vì cần tây làm giảm khả năng hấp thụ i-ốt cho cơ thể. Tuyến giáp khi không đủ i-ốt sẽ gây ra bệnh bướu cổ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *